Ruoko on hyvin vanha keksintö. Hänen kuvansa löytyvät myös egyptiläisistä barreljeefeistä. Keppi auttaa ihmistä liikkumaan, mutta joskus sen muut toiminnot nousivat esiin - vuosisatojen ajan sitä käytettiin aseena tai muotiasusteena.
Ohjeet
Vaihe 1
Ruokoa valittaessa on kiinnitettävä huomiota kahvan muotoon, tukialueeseen, lujuuteen ja painoon. On erittäin tärkeää valita oikea ruoko, jotta ruoko ei aiheuta ongelmia.
Vaihe 2
Tavallinen laajennettu ruoko kahva on erittäin suosittu. On kuitenkin pidettävä mielessä, että eri näytteet voivat vaihdella kaarevuuden ja venymän asteen suhteen. On mahdotonta ennustaa etukäteen, kuinka kätevä tämä tai tuo vaihtoehto on sinulle, joten sinun on valittava keppi henkilökohtaisesti. Vakiokahvojen lisäksi on olemassa laaja valikoima muita vaihtoehtoja. Löydät esimerkiksi keppejä, joissa on ortopediset tai anatomiset kahvat vasemmalle tai oikealle kädelle. Mallit, joissa on pari tukivarsi, jotka sijaitsevat eri tasoilla, ovat yleisiä: istuimesta nostettaessa henkilö nojaa alempaan kahvaan ja kävelemällä ylempään.
Vaihe 3
Kahvavaihtoehtoa valittaessa on otettava huomioon ilmasto Esimerkiksi kylmänä vuodenaikana kädet on yleensä suojattu käsineillä tai lapasilla, mikä muuttaa kämmenten ja käsien muotoa. Näissä olosuhteissa mukavin pito voi olla epämukavaa.
Vaihe 4
Kepin kärjen on tuettava vakautta kaikilla tienpinnoilla. On parasta valita ruoko, jossa on erityisen vahvat kumikärjet. Voit testata kärjen liu'uttamalla sen linoleumin yli. Jos linoleumissa ei ole jäljellä merkkejä, todennäköisesti sinulla on keppi korkealaatuisella kärjellä.
Vaihe 5
Kävelykepit voivat vaihdella tukipinnan tyypin mukaan. Niitä on useita tyyppejä, joista jokainen keskittyy erityistarpeisiin. Yleisin vaihtoehto on tavallinen ruoko, mutta on malleja, joissa on pyramidin muotoiset ja neliönmuotoiset pohjat. Jalkojen määrä lisää jalanjälkeä ja parantaa vakautta. Keppejä, joilla on lisääntynyt jalanjälki, käyttävät yleensä ihmiset, joilla on heikentynyt motorinen koordinaatio, vestibulaariset ongelmat ja muut vakavat terveysongelmat. Tällaisia kävelykeppejä käytetään usein jääkylmän talven aikana.
Vaihe 6
Ruoko ei saisi olla liian pitkä eikä liian lyhyt. Ensimmäisessä tapauksessa voi olla ongelmia olkavyön lihaksissa, toisessa tapauksessa joudut taipumaan, ja tämä voi aiheuttaa kipua tukivarressa, lisäksi lyhyt keppi häiritsee tasapainoa. Onneksi markkinoilla on teleskooppikeppiä, joiden avulla voit sopeutua optimaaliseen korkeuteen ilman liikaa vaivaa.
