Aurinko on kauneuden, nuoruuden ja terveyden lähde. Auringonsäteitä, vettä ja ilmaa on pitkään pidetty ihmisen parhaina ystävinä. Ne antavat hänelle voimaa, vahvistavat hermostoa, parantavat aineenvaihduntaa kehossa ja lisäävät vastustuskykyä erilaisille sairauksille.
Haluatko, että aurinko on aina ystäväsi? Älä sitten unohda mittasuhteen tunnetta. Kiintyvät aurinkosäteet, jos niitä käytetään väärin, voivat aiheuttaa paljon ongelmia. Ainoastaan mahdollinen rantakävijä ei pelasta palanutta ihoa! Ja kefiiri, kölni ja teehoito. Tällaiset ongelmat voidaan kuitenkin välttää kokonaan, jos et muuta aurinkoa vihollisesi. Älä kiirehdi rusketusta ensimmäistä kertaa. Anna ihosi tuottaa tarpeeksi suojaavaa pigmenttiä, jonka se menetti talvella. Jos sinulla on valkoinen ja herkkä iho, ole varovainen.
Vuorilla, joissa ilma on puhdasta ja puhdasta, voimakas auringonvalo on erittäin vaarallista. Myös kevät aurinko pettää. Se ei näytä yhtä kuumalta kuin kesällä, mutta siellä on paljon enemmän ultraviolettisäteitä. Siksi ihminen voi itsestään tietämättä saada ensimmäisen tai jopa toisen asteen palovammoja. Kehon ylikuumeneminen innostaa suuresti hermostoa, häiritsee sydän- ja verisuonitoimintaa.
Muista, että parkitus ei ole kaikille. Joillekin se ikääntyy, toisille se aiheuttaa pisamia ja ikäpisteitä, korostaa ryppyjä.
Kolmekymmentä vuotta täyttäneille ei suositella viettämään paljon aikaa auringossa: ihon ikääntymisprosessi voimistuu auringossa. Nouse, kun aurinko nousee, aamulla se on hyödyllisin. Klo 23.00 jälkeen piilota varjossa, myös ilmakylvyt ovat erittäin hyödyllisiä.
Älä unohda palloa ja mailaa: auringonotto on hyödyllistä liikkeessä. Peitä pääsi hatulla - auringon säteet ovat haitallisia hiuksillesi.
Auringonvalolla, joka on maan elämän lähde ja jolla on ehtymättömiä parantavia ominaisuuksia, voi tietyissä olosuhteissa olla haitallinen vaikutus ihmiskehoon. Siksi aurinkoa tulisi tehdä huolellisesti. Ota yhteys lääkäriisi ennen aurinkoa.
Ota aurinkoa vähitellen pieninä annoksina. Vältä aurinkoa keskipäivällä. Aamu parkitus on terveellisempää ja kauniimpaa: se on tummempaa ja tasaisempaa.
Auringon säteissä on näkymättömiä ultraviolettisäteitä. Pieninä annoksina niillä on positiivinen vaikutus kehoon, ja suurina annoksina ne tuhoavat ihosolut aiheuttaen palovammoja.
Auringonpolttamat ovat erittäin epämiellyttäviä ja tuskallisia. Välttääksesi niitä, sinun tulee seurata jatkuvasti auringonottoa. Sinun täytyy ottaa aurinkoa huolellisesti.
Muista aina suojaamattomat kehon alueet, kuten kasvot, huulet, niska, nenä. Kun aurinkot vuoristoalueella, peitä kasvosi sideharsoilla tai voitele erityisellä voiteella.